行程推荐
Day 1：拉萨至山南（泽当镇） – 适应海拔，参观昌珠寺（吐蕃时期壁画）。
Day 2：雍布拉康 + 桑耶寺 – 西藏第一座宫殿与寺庙，感受藏文化起源。
Day 3：羊卓雍措环湖游览 – 夏季湖面湛蓝，可拍摄雪山倒影，沿途经停岗巴拉山口。
Day 4：拉姆拉措徒步 – 高海拔圣湖（海拔约5000米），需轻装慢行，尊重当地信仰。
Day 5：哲古草原与普莫雍措 – 夏季野花盛开，适合草原骑马与湖边露营。
旅行贴士
- 交通：建议包车或自驾，山南公路状况良好，但部分景区需越野车。
- 住宿：泽当镇有多家星级酒店（如山南饭店），拉姆拉措周边可选牧民家庭客栈。
- 高原反应：首日避免剧烈运动，备氧气瓶与红景天口服液。
- 装备：防晒霜、墨镜、防风外套（昼夜温差大），徒步需登山杖。
- 文化禁忌：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向。
特色体验
参与当地望果节（夏季丰收节），品尝牦牛酸奶与青稞酒；哲古草原可体验牧区生活，与藏獒合影（需征得同意）。