2026春节山南自驾游全攻略

一、行程概览（7天6晚）

核心路线：拉萨 — 浪卡子（羊卓雍措） — 普莫雍错 — 洛扎（库拉岗日） — 泽当（桑耶寺、雍布拉康） — 拉萨

行程亮点：避开旺季人潮，享受静谧圣湖、震撼蓝冰、原始雪山与深厚藏文化，体验高原阳光春节。

二、每日行程规划

Day 1：拉萨集结与适应（海拔3650米）

• 上午：抵达拉萨，入住供氧酒店，充分休息以适应高原。
• 下午：检查租赁车辆（建议使用高底盘四驱SUV），备齐防滑链、拖车绳、充气泵及应急物资。
• 晚上：游览八廓街，品尝藏餐，采购路餐补给。

Day 2：拉萨 — 羊卓雍措 — 浪卡子（约180公里，车程4小时）

• 上午：沿349国道前往羊卓雍措，在岗巴拉山口俯瞰羊湖全景。
• 下午：环湖自驾至浪卡子县，拍摄湖畔夕阳，入住县城酒店。
• 提示：冬季湖面部分结冰，切勿冒险驶上冰面。

Day 3：浪卡子 — 普莫雍错 — 洛扎（约200公里，车程5小时）

• 上午：前往“少女之湖”普莫雍错，观赏梦幻蓝冰与库拉岗日雪山倒影。
• 下午：经蒙达拉山口前往洛扎县，沿途峡谷地貌壮丽，入住洛扎。
• 核心体验：在普莫雍错岸边感受冰湖旷野之寂美。

Day 4：洛扎 — 色乡 — 白马林错轻徒步 — 泽当（约250公里，车程6小时）

• 上午：前往色乡，进行库拉岗日雪山下的白马林错轻徒步（约2小时），近距离观赏冰川。
• 下午：驱车前往藏文化发源地泽当，入住酒店。
• 注意：徒步需量力而行，备好冰爪与登山杖。

Day 5：泽当 — 桑耶寺 — 雍布拉康 — 泽当（约120公里，环线）

• 上午：探访西藏第一座佛法僧俱全的寺庙——桑耶寺。
• 下午：登上西藏第一座宫殿雍布拉康，俯瞰雅砻河谷。
• 晚上：在泽当品尝正宗藏面与酥油茶。

Day 6：泽当 — 拉萨（约160公里，车程3小时）

• 上午：可选择参观昌珠寺或西藏第一块农田索当。
• 下午：返回拉萨，途中欣赏雅鲁藏布江风光。
• 晚上：自由活动，可观看《文成公主》实景剧。

Day 7：拉萨返程

• 上午：前往布达拉宫广场或大昭寺祈福，迎接新年。
• 下午：根据航班或列车时间，结束旅程。

三、关键准备与建议

1. 车辆与路况

• 车辆：务必使用四驱SUV，配备雪地胎或防滑链。提前确认车辆防冻液与机油标号。
• 路况：冬季部分山路有暗冰，需谨慎慢行。每日出发前查询当地交通部门路况信息。

2. 住宿与餐饮

• 住宿：提前预订浪卡子、洛扎、泽当的酒店或精品民宿，优先选择有供氧及地暖的住宿。
• 餐饮：沿途城镇均有川菜馆或藏餐馆，建议自备高热量的零食与维生素补充剂。

3. 高原适应与健康

• 提前1-2天抵达拉萨适应，行动放缓，备好葡萄糖、布洛芬及便携氧气。
• 如遇严重高原反应，应立即下撤至低海拔地区。

4. 文化礼仪与安全

• 转经、参观寺庙需遵循顺时针方向，未经许可不拍摄人物与佛像。
• 冬季边境地区通行需提前确认边防证办理情况（建议在户籍地或拉萨办理）。
• 保护环境，随身带走所有垃圾。

四、特别提示

2026年春节时间为2月17日，建议2月16日前抵达拉萨。此时山南地区白天阳光充足，气温可达10℃左右，但早晚温差极大，需备足防风保暖衣物。此行程将自然奇观与人文溯源完美结合，在高原净土上迎接一个与众不同且充满祥和的农历新年。