从山南到拉萨：圣城朝圣与人文湖光之旅
这条线路串联了西藏文化的发祥地山南与终极目的地拉萨，既能探访古老的藏文明源头，又能领略圣城的辉煌与震撼，同时将西藏三大圣湖之一的羊卓雍措完美融入行程。
核心行程规划（建议4-5天）
- 第一日：山南人文溯源
上午：参观桑耶寺（藏地第一座佛法僧俱全的寺院，融合藏、汉、印风格）。
下午：探访雍布拉康（西藏第一座宫殿，俯瞰雅砻河谷）。可选择前往昌珠寺（观瞻镇寺之宝珍珠唐卡）。
住宿：建议住泽当镇，为次日行程储备体力。 - 第二日：圣湖羊卓雍措之旅，驶向拉萨
上午：从泽当出发，沿泽贡高速转307省道，前往羊卓雍措（羊湖）。在岗巴拉山口俯瞰全景，沿湖公路欣赏不同角度的蓝。
下午：从羊湖出发，经浪卡子县、曲水县，最终抵达拉萨。傍晚可适应海拔，在八廓街外围漫步。
住宿：拉萨市区（八廓街或布宫周边区域）。 - 第三日：拉萨圣城核心朝圣
上午：预约参观布达拉宫（请提前通过官方渠道预约，留足2-3小时游览）。
下午：前往大昭寺，瞻仰释迦牟尼12岁等身像，随后融入八廓街的转经人流中，感受信仰力量。
傍晚：在八廓街品尝甜茶、藏面，或选择一家观景餐厅欣赏布宫夜景。 - 第四日：拉萨深度文化与休整
方案A（文化线）：参观哲蚌寺或色拉寺（下午可观辩经）。
方案B（休闲线）：前往罗布林卡（夏宫），随后在拉萨河畔悠闲散步。
晚上：观看《文成公主》实景剧（季节性开放，需提前查询）。
旅行实用贴士
- 交通方式：建议从山南包车或自驾前往，灵活掌控在羊湖的停留时间。山南泽当至拉萨也有班车，但会错过羊湖环线景观。
- 高原适应：山南海拔约3500米，拉萨约3650米。行程首日避免剧烈运动，注意保暖防感冒，适量饮用酥油茶或温水，随身携带葡萄糖、巧克力补充能量。
- 证件准备：务必携带身份证，前往边境地区（如羊湖部分观景台）可能需要检查。布达拉宫、大昭寺等景点门票需身份证购买。
- 文化礼仪：转经、参观寺庙请遵循顺时针方向；未经许可不拍摄寺庙内部及朝圣者；进入佛殿脱帽，衣着得体。
- 住宿与餐饮：拉萨住宿选择丰富，从青旅到豪华酒店皆有。餐饮可体验藏餐（藏包子、牦牛肉、糌粑）、尼泊尔餐及川菜。
这条路线从藏源文化到圣湖蓝冰，最终抵达信仰中心，是一次身体与心灵共同跋涉的经典旅程。预祝您旅途平安，收获满满。