从山南到北海：跨越山海之旅全攻略

这是一次从世界屋脊到南中国海的壮丽跨越，融合了高原文化、山水风光与海滨休闲。以下是为期10-12天的详细行程规划。

第一部分：行程概览与核心思路

本路线设计为“渐进式过渡”，避免身体从高海拔直接骤降至沿海带来的不适。总行程建议安排10-12天，核心三段式：山南文化探索（2-3天）→ 中转休整与交通（1-2天）→ 北海深度休闲（4-5天）。

第二部分：分段行程规划

第一阶段：山南启程 · 西藏文化精髓（2-3天）

• Day 1： 山南市区及近郊
  上午：参观桑耶寺（藏传佛教第一座佛法僧俱全的寺院）。
  下午：前往雍布拉康（西藏第一座宫殿），感受历史厚重。傍晚返回泽当镇住宿。
• Day 2： 圣湖朝圣
  全天：包车前往羊卓雍措（羊湖），沉浸于高原湖泊的静谧蔚蓝。当晚宿浪卡子县或返回山南。
• Day 3： 启程准备
  上午：可灵活选择参观昌珠寺。下午整理行装，为长途交通做准备。

第二阶段：交通中转 · 跨越山河（1-2天）

推荐交通方案：
1. 山南 → 拉萨：乘坐汽车或火车，约1-2小时。
2. 拉萨 → 北海：选择飞机直达（需在重庆、成都等地中转），或选择“火车+高铁”组合体验。
   - 飞机方案：拉萨贡嘎机场飞往北海福成机场，中转一次，总耗时约6-8小时。
   - 铁路方案：拉萨乘Z字头列车至南宁（约30小时），再转乘动车至北海（约1.5小时）。此方案适合时间充裕、想体验地理景观变化的旅行者。

第三阶段：北海抵达 · 滨海休闲（4-5天）

• Day 1： 抵达与初探
  入住北海市区或银滩附近酒店。傍晚前往北海银滩漫步，欣赏日落。
• Day 2： 海岛风情
  全天：乘坐早班船上涠洲岛。游览鳄鱼山火山公园、滴水丹屏、天主教堂等。建议在岛上住宿1-2晚。
• Day 3： 涠洲岛深度
  体验潜水、海钓或骑行环岛，享受慢节奏海岛生活。
• Day 4： 北海人文与美食
  上午返回北海市区，参观北海老街（珠海路），感受中西合璧骑楼建筑。下午可游览侨港风情街，品尝糖水、虾饼、越南卷粉等特色小吃。
• Day 5： 休闲返程
  根据航班或列车时间，可前往冠头岭国家森林公园或南珠博物馆，之后从容返程。

第三部分：实用贴士

• 高原适应：山南海拔约3500米，建议抵达后先休息，避免剧烈运动，备好抗高反药物。
• 气候与着装：山南昼夜温差大，需备防风保暖衣物；北海炎热潮湿，以夏装、防晒衣、遮阳帽为主。行程跨越冬夏，行李需兼顾。
• 交通预订：旺季（西藏7-9月，北海节假日）机票车票紧张，务必提前预订。
• 预算规划：总花费因交通方式、住宿标准差异较大，中等舒适度行程人均预算约6000-9000元。

这次从藏源山南到南珠北海的旅程，不仅是一次地理空间的跨越，更是一次从厚重历史到轻松度假的心灵过渡。提前规划，放慢节奏，便能尽情享受这份独一无二的旅行馈赠。