山南一日游全攻略：探寻藏源文化与自然奇观

行程安排

上午（7:00-12:00）：从拉萨出发（包车约2小时），首站抵达桑耶寺（藏传佛教第一寺，门票40元/人），参观乌策大殿和四大洲建筑群，建议预留1.5小时。

中午（12:00-13:30）：在桑耶镇用餐，推荐藏式餐馆，人均约30元，品尝糌粑或藏面。

下午（13:30-17:00）：前往雍布拉康（西藏第一座宫殿，门票30元/人），徒步或骑马（骑马费用约20元/人）登顶俯瞰雅砻河谷。随后驱车至羊卓雍措（羊湖，免费观景台），拍摄湖光山色，车程约1.5小时。

傍晚（17:00-19:00）：返回拉萨，途中可停留雅江河谷观景台。

费用明细（人均）

• 交通：拉萨至山南包车（5座越野车）约800元/车，人均160元（按4人拼车计）；
• 门票：桑耶寺40元 + 雍布拉康30元，总计70元；
• 餐饮：午餐30元 + 零食饮水20元，合计50元；
• 其他：骑马体验20元（可选），应急备用金30元。
• 总计：约330元（基础消费，不含个人购物）。

实用Tips

1. 山南海拔约3500米，注意防晒防高反，备好氧气瓶和保暖衣物；
2. 包车需提前预约，建议通过正规旅行社安排，确保车辆合规；
3. 尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照时请遵守规定；
4. 行程紧凑，建议自备干粮和水，减少途中采购时间。

山南是藏文化发源地，一日游虽短，但足以感受其深厚历史与自然壮美。合理规划时间，优先核心景点，即可收获难忘体验！