行程概览
山南是西藏文化的发源地，拥有丰富的历史遗迹和自然景观。本攻略适合首次前往的游客，兼顾文化探索与休闲观光。
详细行程
- Day 1: 抵达拉萨，适应高原 - 从拉萨出发前往山南泽当镇（车程约2小时），入住酒店休息。参观昌珠寺（门票70元），傍晚漫步雅砻河。住宿：泽当镇经济型酒店（约200元/晚）。
- Day 2: 桑耶寺与青朴修行地 - 早餐后前往桑耶寺（门票40元，车程1.5小时），探索西藏第一座寺庙。下午徒步青朴修行地，感受修行文化。晚餐尝试藏餐（人均50元）。住宿：桑耶镇客栈（约150元/晚）。
- Day 3: 羊卓雍措之旅 - 驱车前往羊卓雍措（门票120元，车程3小时），欣赏湖光山色，拍照留念。午餐自备干粮。返回泽当，晚餐享用当地牦牛肉火锅（人均80元）。住宿：泽当酒店（约200元/晚）。
- Day 4: 拉姆拉措与雍布拉康 - 清晨前往拉姆拉措（门票50元，车程2小时），传说中能看见前世今生的圣湖。下午参观雍布拉康（门票60元），西藏第一座宫殿。晚餐品尝藏面（人均30元）。住宿：泽当镇（约200元/晚）。
- Day 5: 返回拉萨 - 早餐后自由活动，可购买唐卡等纪念品。中午乘车返回拉萨（车程约2小时），结束行程。
费用预算
人均总费用约2000-3000元，包括：交通（包车或拼车约800元）、住宿（4晚约750元）、餐饮（约400元）、门票（约340元）及其他杂费。建议提前预订住宿和车辆，旺季价格可能上浮。
实用贴士
高原旅行注意防寒防晒，携带氧气瓶以防高反。尊重当地宗教习俗，避免拍摄寺庙内部。最佳旅行时间为5-10月，气候适宜。